Everyday life can be challenging, and some situations can cause stress, uncertainty or lowered well-being. Psychological consultation is a space to talk, understand your emotions and find effective ways to cope with difficulties. Whether you are experiencing a crisis, experiencing difficult emotions, or want to better understand yourself and your needs, I am here to help you find balance and improve your quality of life.
Dla kogo są konsultacje?
Konsultacje skierowane są do osób, które:
- Zmagają się z nadmiernym stresem, lękiem lub przygnębieniem
- Doświadczają trudności w relacjach – rodzinnych, partnerskich, zawodowych
- Przechodzą przez kryzys osobisty, zawodowy lub życiowy
- Czują się przytłoczone zmianami i chcą lepiej się do nich zaadaptować
- Chcą lepiej zrozumieć swoje emocje i potrzeby
- Szukają wsparcia w podejmowaniu ważnych decyzji
Jak wyglądają konsultacje?
Podczas spotkania omawiane są zgłaszane trudności, potrzeby oraz cele, które są ważne dla danej osoby. W bezpiecznej i wspierającej atmosferze można przyjrzeć się swoim myślom, emocjom i schematom działania. Konsultacje mogą służyć zarówno jako jednorazowe wsparcie w konkretnej sytuacji, jak i stanowić początek dłuższego procesu pracy nad sobą.
Obszary wsparcia:
- Radzenie sobie ze stresem i napięciem
- Praca z emocjami – lękiem, smutkiem, złością
- Wsparcie w sytuacjach kryzysowych i życiowych zmianach
- Budowanie pewności siebie i poczucia własnej wartości
- Wzmacnianie kompetencji interpersonalnych i asertywności
- Trudności adaptacyjne, zwłaszcza w nowym środowisku
Forma spotkań:
Konsultacje odbywają się w formie stacjonarnej oraz online – w zależności od indywidualnych potrzeb i preferencji.
Jeśli potrzebujesz wsparcia, zapraszam do kontaktu. Każdy krok w stronę lepszego samopoczucia jest ważny. Zapraszam do wspólnej wędrówki w głąb siebie.